08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 112,12g | Karb: 74,57g.
Öğle Yemeği: Coffee, PB2 Chocolate with peanut butter powder , Pb2 Powered Peanut Butter, Eru Smoked Cheese , Tuna in Water (Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Soft Silken Tofu , Steamed or Boiled Shrimp, Chicken, Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|