08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 32,70g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Putih Telur, Champ Chicken Nugget, Borges Extra Virgin Olive Oil, Nutella Selai Coklat, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Wortel, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Cumi-cumi, Labu Siam, Nasi Merah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Melon, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tricks Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|