|
Прошли все дни рождения. Начинаем работать!!!
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 144,47g | Karb: 215,72g.
Kahvaltı: Кабачок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриное Филе, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Ашан Банан. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Баклажан, Кабачок. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Разносол Грузди Соленые, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Aperatifler/Diğer: Steel Power Long Casein, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Болгарский Перец, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Помидоры, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|