Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fahmadini
Günlük
08 Eyl 20
fahmadini Günlüğü, 08 Eyl 20
fahmadini Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
terharu bgt klo diinget" perjuangannya mah:")
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Eylül 2020:
1148 kcal
Yağ: 50,32g | Prot: 55,85g | Karb: 127,56g.
Öğle Yemeği:
Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Donat Dilapisi Gula, Perkedel Kentang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus).
Akşam Yemeği:
Martabak Manis, Roma Sari Gandum, Tempe Rebus, Pepaya, Rebo Kuaci Original.
devamı için...
69 Destekçi
Destek
Yorumlar
wawww keren
07 Eyl 20 üye tarafından:
hanan raziq57
berapa lama?
07 Eyl 20 üye tarafından:
ara rara
@ara rara udh 3 bulan jalan 4 bulan
07 Eyl 20 üye tarafından:
fahmadini
Dari berapa kg ke berapa kg kak?
08 Eyl 20 üye tarafından:
Nabila Mauliza
Dulu awal tahun ini sekitar bulan februari pernah di angka 72kg trus skrg udh 55 hehehe
08 Eyl 20 üye tarafından:
fahmadini
WO lengan biar kecil gimana kak? Pleaseeee
08 Eyl 20 üye tarafından:
BYPITY
MbK klo mau aploud foto gimana sih..??
08 Eyl 20 üye tarafından:
hanan raziq57
wo untuk lengan apa kak
08 Eyl 20 üye tarafından:
Anastfn
@fahmadini sama aku juga diet udah 3 bulan mau 4, perut tetep buncit haha tpi gak terlalu buncit juga sih sedikit menyusut😂 maklum lah males olahraga:')
08 Eyl 20 üye tarafından:
ara rara
ratain perut nya gmnn:((
08 Eyl 20 üye tarafından:
dinicmiiw
@ara aku jg masih buncit dikit kok gapapalah mungkin ga harus sempurna yg rata bgt gtu wkwkwk @dinicmiw gaada yg gimana" kok cuma defisit kalori sm wo aja itupun jarang wo :") paling bnyk wo 5x seminggu
08 Eyl 20 üye tarafından:
fahmadini
Kak masih makan tepung dan minyak ga? Asli berat kita sama dan planningku sama 55 juga :'
08 Eyl 20 üye tarafından:
yunilarasati5
@yunilarasati5 masih kok soalnya aku beneran gabisa nolak olahan tepung apalagi roti/kue/donat gituu jdi aku makan aja 1x 3 hari hehehe kalo minyak jarang yaa krn aku lebih sering direbus/tumis pake air kalopun pake minyak cm 1sdm dan aku masi suka makan masakkan mama:)
09 Eyl 20 üye tarafından:
fahmadini
@bypity @anastfn gaada olahraga khusus utk bagian tubuh tertentu... Kalo konsisten defkal akan mengecil sendiri perlahan dan merata.. mungkin awalnya kecil di perut dlu/dipaha dlu, dll. ntr lama" merata kok :)
09 Eyl 20 üye tarafından:
fahmadini
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fahmadini Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle