08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 71,41g | Karb: 107,95g.
Kahvaltı: Клубника, Сливы, Премия Мёд Липовый, Сырники Аня Ив. Öğle Yemeği: Паста с Семгой Аня Ив . Akşam Yemeği: Торчин Гiрчиця Козацька, Злагода Йогурт 2,5%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Львiвська Майстерня Шоколаду Гарячий Шоколад на Паличцi Зi Смаком Карамелi . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivanishchenkoh Kilo Geçmişi
|