08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 169,36g | Karb: 463,05g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Kartoffel Wedges, Vivera Krosse Schnitzel - nach Hähnchenart. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Nesquik Kakao, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|