08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 67,83g | Karb: 93,72g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|