08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 170,57g | Karb: 339,83g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Osella Linea, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Eridania Zucchero, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|