08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 60,15g | Karb: 219,11g.
Kahvaltı: Melinda Mela Golden, Lamponi, Vios Yogurt Greco Bianco, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. Öğle Yemeği: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Vios Yogurt Greco Bianco, Coop Mandorle Sgusciate, Chiquita Banana, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Finocchio. Aperatifler/Diğer: Yulty Gelato Proteico al Cioccolato, Gilber Biscotti Aniciotto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|