Minion1990 Günlüğü, 08 Eyl 20

Minion1990 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Eylül 2020:

818 kcal

Yağ: 17,47g | Prot: 29,27g | Karb: 130,96g. Kahvaltı: Harry Unser Mildes, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes. Akşam Yemeği: Strammer Max. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Fasten Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...

2692 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 22 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor