08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 62,29g | Karb: 136,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Киви, Банан, Lindt Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Сыр Гауда, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Яблоко, Сто Пудов Мука Овсяная . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|