lm 2330 em 1515 15h45min 00min sw00 00kt KF 25,56 Kg 22,70 KM 34,3 Kg 30,46 wthr 0,571 Vis 11 T 103 H 100 Q 1,030
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2377 kcal
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Yağ: 59,72g | Prot: 132,92g | Karb: 322,82g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren, Leinöl, Banane. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln, Dr. Oetker Aprikosen-Buttermilch-Kuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Florette Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Mandeln, Edeka Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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