08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 238,53g | Karb: 220,89g.
Kahvaltı: Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakwan, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Vegetable Stew (without Meat), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|