09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 26,34g | Prot: 86,20g | Karb: 175,93g.
Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Bread, Eru Smoked Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Coffee, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Choy Sum Choy Sum, Soft Silken Tofu, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Onions , Green Peppers , White Rice. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato , Okra , Orange. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|