07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 56,11g | Karb: 227,76g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 全家 鮪魚雞蛋三明治. Öğle Yemeği: 炒青菜, 生發號 皮蛋, 餛飩麵. Akşam Yemeği: 家樂福 五香花生, 水煮蛋, Costco 無調味腰果, 烤地瓜. Aperatifler/Diğer: 水蜜桃, 葡萄. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|