23 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 63,45g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Euro Shopper Witte Kaas, AH Paardenrookvlees, Augurken, Volkoren Brood, AH Magere Drinkyoghurt met Frambozensap. Öğle Yemeği: Lotus Disney Wafel, Preisoep, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Rundvlees Kroket, Jumbo Kaiserbroodje. Akşam Yemeği: Boursin Ail & Fines Herbes, AH Pistolet Boulogne, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Leverworst, C1000 Gekookte Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|