09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 63,44g | Karb: 122,21g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Pisang, Semangka, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Pepaya Muda, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur. Akşam Yemeği: Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Telur, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|