09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 69,01g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kubis, Mentimun (Kupas), Timun Suri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Kecap Manis, Finna Bumbu Nasi Goreng, Telur, Jagung Rebus, Shirataki Nasi. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Rempeyek, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Linda_oktavianti Kilo Geçmişi
|