julia.$$$ Günlüğü, 09 Eyl 20

Очень клево.  

Поздравляю) сама со 112 иду, правда другими путями. Это очень вдохновляет. Вы не заметите, как пролетит время и как близко станет Ваша мечта. Всех благ! 

Хочу напомнить людям, что холестерином страдают те, у кого проблемы с печенью. Никак иначе. Именно тогда нужно контролировать его в пище, чтобы не повышался. Потому что из еды поступает 10-20 процентов. А остальной холестерин вырабатывается в печени) Сами не наученные и этому же других учите 

Влияние жирной еды на повышение уровня холестерина в организме, мягко говоря, многократно преувеличено. На самом деле наш организм устроен так, что 80 - 90% холестерина синтезируются в печени – независимо от того, питаетесь вы сливочным маслом или морковкой. То есть, диета, конечно, может несколько скорректировать уровень этого вещества в организме, но совсем несущественно – лишь на те самые 10 – 20%. Врач - генетик Ирина Жегулина 

Очень здорово! Так держать!!!  

Супер!))👏🏻Так держать👍🏻 У меня за первый месяц ушло 7 кг, сейчас тоже хочу за второй месяц добить свои первые 10 кг🤗😁 а то и больше🤫💆‍♀️😂 

1500-1700ккал, сидела на марафонах раньше иногда (правда таких результатов не было да и забивала часто😂)там высчитали мою калорийность , и плюс меню скидывали . А теперь к нг нужно похудеть , даже интересно на сколько в сумме получится 

Молодец!!! 

так держать. тоже за первый месяц скинула около 7 кг. думаю вода ушла. все без напряга, правда калорий ставила в пределах 1300. сейчас следую рассчитанному фс. вес постепенно снижается к заветной цели.  

Девушки 18+ (70+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем Рецепты ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤ 

💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻