08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 128,48g | Prot: 119,07g | Karb: 46,35g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Morski, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Piątnica Serek Wiejski, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Oscypek. Akşam Yemeği: Kotlet Schabowy w Panierce, Gotowana Zielona Kapusta, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Sos Serowy, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Aperatifler/Diğer: Sante Sezam, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Bakalland Wiórki Kokosowe, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|