09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 60,38g | Karb: 184,88g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clight Suco Lima Limão, Quero Feijão Preto, Florestal Brazilian Coffee, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Angeloni Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão Caseiro, Cepêra Mostarda Amarela, Leco Manteiga e Margarina, Kitano Orégano, Vinho Cabernet Sauvignon, Quero Ketchup Tradicional, Clight Suco Lima Limão, Club Social Integral. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Great Value Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|