09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 155,27g | Karb: 380,87g.
Kahvaltı: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Land Gouda a Fette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Percoca, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Grana Padano Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Rio Mare Tonno Super Naturale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno Super Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|