|
86,8
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 78,48g | Karb: 191,46g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Lidl Boerenbruin Brood, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: AH Cervelaat Extra, Mineola, Kiwi, Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen, Becel Pro Activ. Akşam Yemeği: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Voorgebakken Aardappelschijfjes, AH Zoete Puntpaprika , AH Prei, Lidl Mager Gehakt, Lidl Magere Yoghurt Perzik. Aperatifler/Diğer: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Koffie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|