09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 115,27g | Karb: 149,15g.
Kahvaltı: Mercadona Jamon Serrano, Dolce Gusto Café Au Lait, Tomates, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales. Öğle Yemeği: Hacendado Contramuslo Deshuesado, Pimientos Verdes, Tomates, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Ybarra Patata Entera Cocida, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Uva, Dolce Gusto Café Au Lait, Uva. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clauduamariapg Kilo Geçmişi
|