10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 56,39g | Karb: 155,08g.
Kahvaltı: Tape Singkong, Carrefour Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Tiwul. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Telur, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|