10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 75,76g | Karb: 126,07g.
Kahvaltı: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники с Рисовой Мукой ( Творог 110,Яйцо, Рис Мука 15). Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Череповецкий Мясокомбинат Стейк из Говядины, Салат из Огурца и Китайской Капусты. Akşam Yemeği: Салат из Огурца и Китайской Капусты, Череповецкий Мясокомбинат Стейк из Говядины. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологжанка Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|