10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 92,01g | Karb: 151,55g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Linera Smeerpaté Ardenner. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas 20+. Akşam Yemeği: Tomaten, AH Cheddar Rasp, Arla Skyr Naturel, Tonijn in Water (uit Blik), Courgette. Aperatifler/Diğer: AH Rijstwafel met Zeezout, Peren, Appel, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|