10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 62,68g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Pain, Auchan Fromage à Tartiner Nature. Öğle Yemeği: Findus Colin d'alaska Pané, Carrefour Risotto aux Champignons, Pain, Proti Diet Potage Légumes . Akşam Yemeği: Knorr Butternut Patate Douce et Pointe de Curry, Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Pain, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|