10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 149,86g | Karb: 237,62g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Spinaci, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Akşam Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Orogel Broccoli a Rosette, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|