10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3373 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 303,57g | Karb: 319,33g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Frija Skyr Drink Orange. Öğle Yemeği: Kania Jägersauce, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Pellkartoffeln, Metzger Rinderbraten Mager. Akşam Yemeği: Harvest Best Rahmspinat, Erdnüsse, Hela Barbecue Gewürzketchup, Maggi Texicana Salsa, Kohlrabi, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Aperatifler/Diğer: Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
|
3373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|