10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 120,17g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Арахис. Öğle Yemeği: Арахис, O'Zera Шоколад Caramel, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Виноград Американского Типа, Инжир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|