10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 18,27g | Prot: 59,43g | Karb: 179,65g.
Kahvaltı: Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes. Akşam Yemeği: Marinade, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Bellarom Edel-Kaffee-Sahne, Zwetschgen. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|