10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 37,49g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: Fiesta Gyoza, Buah Pir. Öğle Yemeği: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Nasi Merah, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Selada, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|