10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 110,32g | Karb: 206,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Зефир, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Салат из Капусты, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Арбуз, Клубника, Шоколадница Щи Зеленые, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Инжир, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|