10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 79,88g | Karb: 97,92g.
Kahvaltı: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Scala Queijo Prato, Crepioca. Öğle Yemeği: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Crepioca, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|