10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 135,64g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Укрпромпостач Ковбаса Стейкова, Помидоры, Taciaty Паста Сиркова , Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, АТБ Груша, Море Пива Вяленая Курица, Помидоры, Морской Окунь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сильпо Лук Репчатый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|