05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 168,66g | Prot: 158,49g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kiełbasa z Grilla, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mlekovita Ser Morski. Öğle Yemeği: Artman Sok z Kapusty Kiszonej, Oscypek, Jagody Goji, Maliny, Lidl Buraki Gotowane, Śliwki, Gellwe Krem do Tortów Waniliowy. Akşam Yemeği: Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Sos Serowy, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta. Aperatifler/Diğer: Sante Sezam , Alesto Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Włoskie, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Bakalland Wiórki Kokosowe, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|