03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 148,10g | Prot: 207,27g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kiełbasa z Grilla, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Marchewki, Jeżyny, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem, ZPH Witamina Sałatka z Kurczakiem. Akşam Yemeği: Pietruszka Gotowana, Nogi Kurczaka, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. Aperatifler/Diğer: Alesto Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|