10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 160,72g | Karb: 143,94g.
Öğle Yemeği: Milanesa de Carne Frita. Akşam Yemeği: Merluza al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. Aperatifler/Diğer: Cerealitas Galletitas Clásicas, Opera Opera, Manzana, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Banana. devamı için...
|
|
2835 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|