lamapa515 Günlüğü, 10 Eyl 20

Walked three miles today..Averaging about 25 minutes for one mile.When I came home legs were not sore. I guess that's the key,when I get used to walking a 3 mile distance, I'ĺl br able to rev it up.
Getting more used to keto, but one in awhile I still miss some things.
Today used my spiralizer.Liked eating the healthy zoodles..

92,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 10,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

883 kcal

Yağ: 69,46g | Prot: 35,97g | Karb: 36,64g.   Kahvaltı: Avocado, Egg, Keto Bread. Öğle Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Zucchini, Subway Tomatoes, Lettuce, Low Calorie Salad Dressing. Akşam Yemeği: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Selection Bacon, Selection Bacon, Thick Slices. devamı için...

2602 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...