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1.7
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2378 kcal
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Yağ: 81,30g | Prot: 217,39g | Karb: 179,55g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Calvé Maionese Raffinata, Orogel Soia Edamame, Merluzzo del Pacifico, Selex Fagiolini al Vapore, Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore, Calvé Salsa al Gusto di Avocado Lime e Jalapeno. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Lattuga, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Aperatifler/Diğer: Schweppes Limone, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Carote, Mandorle, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, senza Pensieri Biscobar Cocco, Bulk Powders Farina di Arachidi, Sarchio Semi di Girasole, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Sarchio Snack Mandorle e Goji. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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