24 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 83,38g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: La Serenísima Queso Reggianito, Manzanas, Lasaña de Carne. Akşam Yemeği: Alfajor, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcaucil, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Aperatifler/Diğer: Café, Sandwich, Almendras, Queso Gouda. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|