24 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 77,00g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Öğle Yemeği: Chicken Burrito, corn tortilla, chicken rice soup. Akşam Yemeği: ricotta cheese. Aperatifler/Diğer: orange, beer, wine. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|