11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 95,06g | Karb: 145,75g.
Öğle Yemeği: Ayam Panggang, Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri, Mangga, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Ayam Goreng, Ans Diablo. Aperatifler/Diğer: Ultra Jaya Teh Kotak Less Sugar, Good Day Funtastic Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|