11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 48,28g | Karb: 148,84g.
Kahvaltı: Nektarinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch, Banane. Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Großer Hamburger. Aperatifler/Diğer: Feigen. devamı için...
|
|
4272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 29 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 53 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|