10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 43,87g | Karb: 226,71g.
Kahvaltı: Café, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, BN Casse Croûte (15g), Bjorg Lait d'avoine. Akşam Yemeği: McDonald's Sundae Caramel, Carrefour Bio Ravioli Végétariens, Parmesan (Râpé), Carrefour Bio Ravioli Végétariens, Président Camembert, Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Kinder Country. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Örgü Örmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|