11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 55,41g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti, Madu, Cimory Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|