11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 43,80g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Jeruk, Keripik Singkong. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Jeruk, Sambal Goreng, Saus Lada atau Pedas, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Colatta Choco Chips, Roma Biskuit Kelapa, Bakpia. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|