11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 99,66g | Karb: 240,89g.
Kahvaltı: Puleva Cafe con Leche. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, McDonald's Coca-Cola Zero (400ml). Akşam Yemeği: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Ron, Chucherías, Ginebra, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdura Plancha, Pechuga de Pollo, Hummus, Aceitunas Verdes. Aperatifler/Diğer: Leche Semidesnatada, Magdalena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Nectarinas, Bimbo Pan Blanco, Martínez Galletas María, Hacendado Jamón York, El Caserío Lonchas de Queso, Higos, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan de Pueblo, Lasaña sin Carne con Verduras. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|