|
Triple 7 de la suerte ✨
Siento que me tardé mucho para llegar a este 🤔
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 81,12g | Karb: 80,95g.
Kahvaltı: Nature's Heart Leche de Almendras Chocolate, Clara de Huevo, Lala Queso Manchego, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Tostado. Öğle Yemeği: Elote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Akşam Yemeği: Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|